ハマったもの

 

皆さんこんにちは！

 

 

笑顔と健康のサポーター！

わたなべ歯科の歯科衛生士、高石です！

 

 

 

 

関東でもついに雪がちらつくようになりましたね⛄️

 

 

 

 

私は自転車での移動が多いのですが、手がかじかんでしまったり😱

 

 

 

耳が痛くなってしまったり😱

 

 

 

 

 

防寒対策に悩まされております😂笑

 

 

 

 

 

 

さて、今回は最近私がハマってしまったものを、ご紹介しようと思います🙌

 

 

 

 

 

 

 

実は私、昔とーっても太っていまして🫣🫣

 

 

 

 

 

 

今も昔も、とにかく食べることがだーいすきなんです💓！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、あまりにも太りすぎて、着る服にも困ったりして、ダイエットに励みました💪

 

 

 

 

今は食べても痩せていられるボディを目指して、ジムにも通っております✌️！

 

 

 

 

 

 

 

もし、すんごい真剣な顔でトレーニングしてる

 

なんか知ってる顔の人がいるな

 

 

って思ったら、私かも知れません…😂笑

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな私が最近ハマったもの

 

 

 

 

 

 

 

ズバリ!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

サツマイモです🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠࿐✩.˚ 🍠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

元々大好きだったのですが、運動をするようになり、その魅力に拍車がかかりました💋

 

 

 

 

 

 

 

サツマイモは良質な糖質としてだけでなく

 

 

 

ビタミン、食物繊維、ミネラル

 

 

 

 

大人から子どもまで

 

 

 

 

 

嬉しい栄養素が盛りだくさん！！

 

 

 

 

 

 

 

最近では、スーパーでも手軽に焼き芋が買えるようになりましたね😍💕

 

 

 

 

 

 

 

そんなサツマイモ

 

 

 

 

 

 

 

実は、お子さんのおやつにもオススメなんです🙌💡

 

 

 

 

 

 

 

 

わたなべ歯科チルドレンも

ジャンケン大会が起きるほど

大好きです😍💕

 

 

 

 

 

 

 

お子さんのおやつ選びに困ったら

 

 

 

 

 

サツマイモはどうでしょうか？✨✨

 

 

 

焼き芋も美味しいですが

 

 

干し芋にすると、たくさん噛むことができるので

 

唾液の分泌

 

歯の生え変わり

 

アゴの成長

 

にも効果的です🙆‍♀️🙆‍♀️

 

 

美味しいついでに、お口の健康にも繋がっちゃう😆

一石二鳥!!!!!!

 

我が家の愛犬もサツマイモ🍠大好きです(*´`)