食べることは投資💰
こんにちは！
わたなべ歯科の管理栄養士
古澤です！
今月、こんな本を読みました📖´-
食べる投資！
なんだか最近疲れているなーって思っていませんか？？
食事は食べていればいい、お腹を満たすためのものにしてしまうと必要な栄養素が不足する
『現代型栄養失調』になっているかも！⚠️
身体と心の健康のためにも是非投資になる食事を選んでみてください✨
投資になる食事の1つは、血糖値のコントロールです。
血糖値が高血糖になったり低血糖になったりを繰返すと、集中力の低下やイライラ、めまいをおこすのでとっても疲れます😵💫
糖質の量を適正に保てるようにしたいですね！
わたなべ歯科では栄養相談を行っています🍀*゜是非『投資になる食事』を相談しにきてください❤️
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