プロテイン生活はじめました😋
こんにちは!
笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の吉澤です☺
私は毎朝、そして運動の後にいつもプロテインを飲んでいます。
以前は、プロテインはカロリーが高いから太りそうで嫌だなーと思っていました。
なので、飲むなら0カロリーの水かお茶。
もし、プロテインをのむなら、ソイプロテインでカロリーを抑えよう。
そんな風に思っていました。
っが!!
違ったんです。
ダイエット目的で運動するなら、まずは筋肉を作って基礎代謝量アップさせねばならないのです!そして、筋肉を作る材料になるプロテイン(タンパク質)は必須なんです!
別にプロテインはマッチョになりたい人の飲み物ではなかったのだ!と気づきました。
いま、わたなべ歯科では空前絶後のプロテインブーム(笑)
日々色々なプロテインを飲んでみたり、プロテインバーを食べてみたりしています。
医院にあるラインナップはこちら!!
- すごい量ですよね。
私も並べてみて驚きました(笑)
歯茎も皮膚も髪の毛も、身体はコラーゲンでできています。
コラーゲン=タンパク質+ビタミンC+鉄
ならば、やっぱりタンパク質はたくさんとらねばなりません。
なぜなら私たちの身体は食べて吸収された物から構成されているのですから・・・。
みなさんもプロテイン生活始めてみませんか??
関連記事
-
夏休み🌞
こんにちわ。歯科衛生士の冨山です😊夏休み...
-
年末年始の過ごし方🍊
みなさんこんにちは! 笑顔と健康のサポーター 埼玉県春日部市 わたなべ...
-
予防のnewアイテム✨
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の吉澤です☺先日、私...
-
選び方
皆さんこんにちはー! 笑顔と健康のサポーター わたなべ歯科の歯科衛生...
-
東京デンタルショー⚡️
皆さんこんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の歯科衛生士田中愛梨です...
-
食べる姿勢🦷
みなさんこんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の歯科衛生士角田愛梨です...
-
炎症
みなさんこんにちは! 笑顔と健康のサポーター わたなべ歯科 歯科衛生士...
-
✏️
こんにちは!笑顔と健康のサポーター歯科衛生士の島田です。今ですね〜、都内にてお勉...
-
野良猫
こんにちは!わたなべ歯科歯科衛生士太田です☺️...
-
6月からメンテナンス再開しました✨✨
皆さん、こんにちは☺️笑顔と健康のサポーターわたなべ...