プロテイン生活はじめました😋
こんにちは！
笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の吉澤です☺
私は毎朝、そして運動の後にいつもプロテインを飲んでいます。
以前は、プロテインはカロリーが高いから太りそうで嫌だなーと思っていました。
なので、飲むなら０カロリーの水かお茶。
もし、プロテインをのむなら、ソイプロテインでカロリーを抑えよう。
そんな風に思っていました。
っが！！
違ったんです。
ダイエット目的で運動するなら、まずは筋肉を作って基礎代謝量アップさせねばならないのです！そして、筋肉を作る材料になるプロテイン(タンパク質)は必須なんです！
別にプロテインはマッチョになりたい人の飲み物ではなかったのだ！と気づきました。
いま、わたなべ歯科では空前絶後のプロテインブーム(笑)
日々色々なプロテインを飲んでみたり、プロテインバーを食べてみたりしています。
医院にあるラインナップはこちら！！
- すごい量ですよね。
私も並べてみて驚きました(笑)
歯茎も皮膚も髪の毛も、身体はコラーゲンでできています。
コラーゲン＝タンパク質+ビタミンC+鉄
ならば、やっぱりタンパク質はたくさんとらねばなりません。
なぜなら私たちの身体は食べて吸収された物から構成されているのですから･･･。
みなさんもプロテイン生活始めてみませんか？？
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