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汗をかいたら…🙄💦

   

こんにちは！

管理栄養士の古澤です！

暑くなってきましたね💦みなさんは汗をかいたらどんな飲み物を飲みますか？

汗をかいたらスポーツドリンクを飲むという方は要注意です！

どうしてだと思いますか？？？

実はスポーツドリンクには砂糖が多く含まれている為に、かえって身体のミネラルや水分が不足してしまう事があるんです💦もちろん、むし歯のリスクにもなります💦

脱水予防なら、『経口補水液』か朝ごはんに『梅干し』や『味噌汁』💪普段は麦茶をオススメします♡♡

 

今後は毎週月曜日に栄養について少しずつお話させて頂きますので、是非チェックしてくださいね💕よろしくお願い致します✨

 

わたなべ歯科 管理栄養士

オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)

認定ONP

古澤安奈

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