むし歯予防デー
皆さん こんにちは☺️
笑顔と健康のサポーター 歯科衛生士の田中優里です！
6月と言えば、むし歯予防デーですね😁
わたなべ歯科でも、この歯の衛生習慣にキシリトールやポスカのガムをお渡ししてます！
キシリトール自体には予防効果さほどありませんが、ガムを噛んで唾液が出ることで色々な効果があります。
唾液には自浄作用や殺菌作用などの効果があります。口が渇いてきたら水分をとるだけでなく、歯のことも考えて唾液を刺激してあげることも大切です😉
ポスカはカルシウムが唾液中に溶けやすく、歯にしみこみやすい成分です！
もちろんこれはプラスαのことなので、むし歯になった原因を改善しないと効果が発揮されないことです。
人それぞれ思い浮かぶところあると思います。
また逆にむし歯にならなかった時期は何がよかったでしょうか？
噛みしめが強い人にはあまりガムはあまりお勧めしません。歯が割れてしまったり、顎に異常が出てしまう可能性があるからです。
よく噛むことは大切ですが、大人になって硬いものを食べたり顎を鍛えたりしてしまうと、顎や歯にかなり負担がかかります。なので、そういう方はガムを噛まない方がいいです。もしガムを食べるなら強くかむのではなく、舌で転がしたり、優しく噛むことを心がけた方がいいですね！
最近、こんなもの買いました✨✨
フォームローラーです✨
これで寝る前にストレッチして全身リラックスできます☺️手軽にできるのでお勧めです。身体も毎日のメンテナンスが大事ですね🎵
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