スタッフブログ

1. みなさんこんにちは！

笑顔と健康のサポーター

わたなべ歯科の歯科衛生士、高石です！🍀

 

ハッピーハロウィン🎃🎃🎃

 

 

 

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

 

 

気がつくと、もう今年もあと2ヶ月で終わりますね！

 

早い!!!!!!!!

 

 

私は5月に秩父に初めて旅行で訪れたのですが、とても魅力的な場所だったので、10月もお休みを頂き、また足を運びました🏃‍♀️

 

 

ちょうどダリアが見頃だったので、近くのダリア園にお邪魔してきました✌️

とても可愛いお花で、お気に入りです💓

 

 

 

 

 

 

さて！

 

今回はタイトルの通り、噛むといいことを、皆さんにご紹介させて頂こうとおもいます💡

 

 

 

皆さんは、普段の食事において、１回あたり、どれくらい噛んでいますか？？

 

 

 

実は私、好き嫌いがなくて、食べるのがとにかく大好きな子どもだったので、小さい頃から、よく早食いを指摘されていました😂😂

 

 

 

正直、今もあまり噛まずに食べてしまう傾向にあります😱💦

 

 

 

 

 

なので、私自身も、より健康のために良いことをしようと思い

 

良く噛んで食べると、どんないいことがあるのかなー？と思い、調べてみました🙌

 

 

 

 

実は、歯科には、噛むと良いことについて、こんな語呂合わせがあるんです！

 

 

 

 

「卑弥呼の歯がいーぜ！」

 

 

 

 

 

 

 

なんの事？ってなりますよね😂

 

では、1つずつ解説していきます！

 

「ひ」肥満防止

→よく噛むことで、満腹中枢が刺激され、過食を抑えることができる

 

 

 

「み」味覚の発達

→しっかり味わって食べることで、素材本来の味を知ることができ、味覚が刺激される

 

 

 

「こ」言葉の発達

→噛むことで顔周辺の筋肉、アゴ、舌が鍛えられ、言葉の発音がキレイになる

 

 

 

「の」脳の発達

→脳に流れる血液の量が増えることで、子どもよ場合は脳の発育、大人は物忘れ防止効果！

 

 

 

「は」歯の健康

→唾液がたくさん出るようになり、結果的にむし歯や歯周病、口臭予防効果！

 

 

「が」ガンの予防

→唾液に含まれる酵素の効果によって、食品の発がん性を抑制してくれる

 

 

「い」胃腸

→消化を助けるだけではなく、働きも活発になる

 

 

「ぜ」全力投球

→身体の活動も活発になり、仕事も遊びも全力でできる！

 

 

 

 

 

 

 

 

どうでしょう？

 

噛むとこんなにメリット、盛りだくさんなんですよ😎✨！

 

 

 

 

 

 

 

食事をしっかり噛むだけで、こんなにいい事たくさんあったら

 

 

 

嬉しくないですか？

 

 

 

噛むことはプライスレスです😎👍！！！！！(笑)

 

 

 

 

 

 

この内容については、これから新しく掲示する予定の、歯科衛生士新聞にも記載させて頂いております！🙆‍♀️

 

 

 

 

私もこれから、1口30回噛むことを目標にして

 

明日からもっと美味しく！

 

もりもり！

 

しっかり！

 

味わって食事をとろうと思います🍽💓

 

 

 

 

 

もし良かったら、みなさんの好きな食べ物、私に教えてください😆💕