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歯ぎしり😬

   

みなさんこんにちは😃

笑顔と健康のサポーター

埼玉県春日部市 わたなべ歯科の歯科助手・TC

小野寺です◎

 

今週から梅雨入りだそうで

今日も一日中曇りでしたね☁️

 

ジメジメして暑い時期は正直苦手です、、

(髪の毛が爆発します🤯)

 

梅雨に入る前に!ということで、

私は先日、姉の結婚式に参列してきました!

 

 

姉はもちろんすごく綺麗で、

とても素敵な結婚式でした!

 

名古屋でやったので、帰りに家族でひつまぶしを食べました〜!!

ふわふわですごく美味しかったです🫶

 

 

さて、今回は歯ぎしりついてお話しします!

みなさん朝起きて、顎が疲れてるなぁとか感じたことはありますか?

 

お子さんがいる方だったら、うちの子寝てる間に歯ぎしりしてるなぁ、と、思ったことはありますか?

 

自覚があったり、なかったりする方もいらっしゃると思います!

 

なんで歯ぎしりをしてしまうのでしょう、、?

 

理由の一つとして「舌」があげられます!

 

いま、自分自身の舌はどこにあるでしょうか??

 

正しい位置としてあげられるのは上顎にくっついている状態です!

 

 

本来、私たちは舌の筋肉を使って下顎を持ち上げて噛み合わせています。

 

舌が正しい位置にないことで、顎の大きな筋肉を使って噛み合わせるので、歯ぎしりが起きてしまいます。

 

なので、朝起きたら顎が疲れていたりする人は是非、普段の舌の位置を意識してみてほしいです!

・舌は上顎にくっついているか

・歯と歯は少し離れているか

・唇は閉じているか

この3点を意識して生活をしていくと、普段の習慣が変わり、寝ている無意識下でも、同じような習慣に変化していきます!

 

このようにわたなべ歯科では

「原因の改善」を1番に考えています。

 

何かわからないことや、聞いてみたいことなどあれば、いつでも聞いてくださいね🙆

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