水分補給
みなさんこんにちは！
笑顔と健康のサポーター
わたなべ歯科、歯科衛生士の高石です
連日の猛暑…
体調を崩される方がとても多いようですね
私も先日、久しぶりにヘルペスを再発させてしまい、しばらくの間、歯磨きが地獄の日々でした
この暑い日々、皆さんは何で水分補給をしていますか？
実は、正しく水分補給を行わないと、かえって脱水を引き起こす可能性があること、ご存知でしょうか？
・甘い味のついた水(いろはす等)
・炭酸飲料(コーラ等)
・甘い味の紅茶やコーヒー
・スポーツドリンク
喉が渇いたなーと感じた時
熱中症対策として水分補給として選ぶ時
上記の飲み物を、キンキンに冷えた状態で、飲みたくなる方もいるかなーと思います。
これらは「水分」としてではなく「糖」として吸収される割合が高く、過剰摂取すると、脱水症状をおこす可能性があります
もちろん、砂糖もたくさん含まれていますので、むし歯になる可能性も秘めています。
汗をたくさんかくこの時期は、水やミネラルが含まれる麦茶を選択するのが、体のためにも、歯のためにもオススメです✨
正しく水分補給を行い、暑さに負けず、これからの猛暑を乗り切っていきましょう！
最後に、わたなべ歯科スタッフで、川越ぶらりをしたワンショット！
わたなべ歯科スタッフはいつでもキラキラスマイルで、みなさんをお迎え致します！
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