正しい姿勢
皆さんこんにちは!
笑顔と健康のサポーター
わたなべ歯科、歯科衛生士の高石です🐢!
梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね☀️
お子さんたちは、夏休みにも入った頃かと思います。
気温や湿度が高く、過ごしにくい日々が続いていますので、皆さん体調不良には、十分にご注意ください🙇♀️
さて!
突然ですが、皆さんはご自身の姿勢、客観的に見たことはありますか?
これは、技術練習中の私です。
頭の位置に対して、背骨や腰の位置、まっすぐ垂直になっていないのがわかりますか?
私はこの時、自分ではまっすぐ座って練習をしているつもりでおり、先生が撮影をして、教えて下さいました。
その後、練習を続けていくと
いかがでしょうか?
大きな差はないかもしれませんが、最初に比べてみると、頭から腰までがほぼ一直線になってきました!✨
わずかな差でも、良い姿勢でいることは、自分自身の体の負担の軽減になるだけでなく、技術においても、より効果的に行うことができます。
今回は、私の練習風景でしたが、日々の「姿勢」についても、同じことがいえます。
例えば、背中をまっすぐ伸ばし、綺麗な姿勢で呼吸をする時と、
まるーく猫背になっていたり、肩が左右曲がった姿勢で呼吸をする時、
どちらがスムーズにできますか?
まっすぐな時の方が、肺もしっかり動き、たくさんの酸素を吸うことができますよね✨
姿勢の歪みは、私たちの生活にたくさんの影響を及ぼします。
特にお子さんの場合、顎の成長発育、咀嚼嚥下に関わりが深いです。
わたなべ歯科での矯正では、この「姿勢」にも着目し、筋機能訓練を実施しております。
正しい姿勢は正しい呼吸、咀嚼嚥下を促し、結果として顎の成長発育に繋がることで、歯並びの改善にもなります。
歯が綺麗に並んでいる
ということだけでなく、体の機能の健やかな発育にも目を向けてみるのはいかがでしょうか?
矯正に関する無料相談は、適宜受け付けております!
興味がある方は、気軽にお問い合わせをいただければと思います😊✨
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