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水分のとり方

   

みなさんこんにちは！

 

笑顔と健康のサポーター

 

わたなべ歯科  歯科衛生士の三尾です😊

 

 

 

 

 

最近一気に暑くなりましたね、みなさん水分摂取こまめに摂れてますか？

 

 

暑くなるとがぶがぶ水などを飲みたくなりますよね〜。

 

 

 

過去私は水をひたすら飲めばいいと思い、

 

時間が空いた時や飲みたい時に一気飲みしていた時期がありました、、笑

 

 

 

ですが、、

 

 

 

 

実はこの飲み方あまりオススメはされてないようです。

 

 

 

何故かと言うと、、

 

 

 

一気に来ることで胃腸に負担がかかりやすくなってしまったり、

 

身体の水分を吸収できる量を超えてしまい尿として出てしまったりするそうなのです😳

 

 

 

ですので、熱中症など体調を崩さないよう水分摂取の仕方には気をつけてみてくださいね😊

 

 

 

 

 

それと7月も後半になりましたね！

 

 

もう夏休みに入ってる方も多いのではないでしょうか？

 

 

メインテナンスに来てくれた方々から、夏休みどう過ごすかなんて楽しそうなお話がチラホラ聞こえてきます😊

 

 

これから楽しい思い出がたくさん出来るかと思います！

 

 

是非！わたなべ歯科にメインテナンスに来た際は、皆さんの楽しい夏の思い出を私たちに聞かせてくださいね🫶🫶

 

 

 

ちなみに、私はまた最近麻雀にハマってます🥺

 

 

 

 

 

 

しばらくやってるのに、全然役覚えられてないですが、、笑

勝ったり負けたりで差が未だに凄いです笑

 

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