週一に……⁉️

こんにちは。保育士の稲垣です。

この前、フルセン歯科の古仙先生のセミナーに行きました。

そこで糖分は、タバコ🚬やお酒と同じくらい依存性がある人間の「心の栄養素」ということと、「悪いのは糖と油」で糖を取りすぎることにより糖尿病のリスクもお口の中の環境も良い方向にはいかないことを学びました。

そこで「甘いものを週一に制限しよう！」と決めました！

……が、実際には誘惑に負けて週二、週三くらいは食べてしまっています💦

なかなか難しいですね😣

でも意識することや、体に良くないことが起きるということを知っているだけでも前よりはちょっと成長したと思うので、これから徐々に減らして行けるようにしていきたいです！