走

こんにちは！笑顔と健康のサポーター

歯科衛生士の島田です。

春ですね！出会いと別れの季節です🌸

卒業、卒園された方々、おめでとうございます！！

わたしもわがままボディから卒業したくて、最近またジムに行くことにしました。

30分くらい走るときついなぁと思いつつも、スカッとして気持ちがいいです。

ただ、気付いたのですが

今自分が何キロあって何から痩せればいいのか、じぶんには何が効果的なのかということがわかっていないので、これがダイエットにつながる行動なのか、不安になりました😰

 

自分が、今どんな状態なのか、どうすればこれから健康になれるのかは、自分自身のことを知ることから始めるのが大事だなぁと改めて、実感しました。

これは、お口の中にも言えることだなと思います！

自分自身の口腔内がどうなっているのか、今やっている磨き方は汚れを効率的に落とす良い方法なのか、自分自身で知ることが大事ですね。なので、わたなべ歯科では、口腔内を調べて、患者様と確認することを大切にしています。そして、患者様のこうなりたいなぁに私たちがどんなサポートができるのか日々考えております。みんなで、身体全部の健康を一緒に守れたら良いですね！

 

わたしは、まず明日、医院にある体組成計に乗ってみようと思います！

ではまた、わたなべ歯科でおまちしております！