むし歯予防デー

皆さん　こんにちは☺️

笑顔と健康のサポーター　歯科衛生士の田中優里です！

6月と言えば、むし歯予防デーですね😁

わたなべ歯科でも、この歯の衛生習慣にキシリトールやポスカのガムをお渡ししてます！

キシリトール自体には予防効果さほどありませんが、ガムを噛んで唾液が出ることで色々な効果があります。

唾液には自浄作用や殺菌作用などの効果があります。口が渇いてきたら水分をとるだけでなく、歯のことも考えて唾液を刺激してあげることも大切です😉

ポスカはカルシウムが唾液中に溶けやすく、歯にしみこみやすい成分です！

もちろんこれはプラスαのことなので、むし歯になった原因を改善しないと効果が発揮されないことです。

人それぞれ思い浮かぶところあると思います。

また逆にむし歯にならなかった時期は何がよかったでしょうか？

 

噛みしめが強い人にはあまりガムはあまりお勧めしません。歯が割れてしまったり、顎に異常が出てしまう可能性があるからです。

よく噛むことは大切ですが、大人になって硬いものを食べたり顎を鍛えたりしてしまうと、顎や歯にかなり負担がかかります。なので、そういう方はガムを噛まない方がいいです。もしガムを食べるなら強くかむのではなく、舌で転がしたり、優しく噛むことを心がけた方がいいですね！

 

最近、こんなもの買いました✨✨

フォームローラーです✨

これで寝る前にストレッチして全身リラックスできます☺️手軽にできるのでお勧めです。身体も毎日のメンテナンスが大事ですね🎵