スポーツの秋🍁

みなさんこんにちは！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科　管理栄養士の中村です！🍠

先月、運動習慣をつけるためにカレンダーに筋トレをした日にちに記しをしていくようにしたのですが、、、結果3日/月しか出来ませんでした😅

今月は友達に声をかけて、筋トレをしたら報告するグループラインを作りました💪

直接集まったりするわけではないですが、良い刺激になって継続出来ています！

気持ちも入れ替えるために新しいプロテインを購入しました！

古澤管理栄養士おすすめのultraです✨

値段は少々高めですが、味も良く人工甘味料を使われていなかったりと値段に見合ったプロテインです！

タンパク質は筋肉の元になるだけでなく、コラーゲンの材料や食べ物を消化するために重要な役割を担っています！

栄養についてより詳しく知りたい方は、管理栄養士にご相談下さい✨

あなたに合ったものを一緒に考えていきます！