コーヒー☕︎︎︎︎

みなさんこんにちは！！

 

笑顔と健康のサポーター

わたなべ歯科  歯科衛生士の三尾です

 

 

 

実は昨日先輩の仲井真と血液検査に行ってきました！

 

もともと貧血気味だなと思うことがあり、気になっていたのですが。

 

なかなか行く機会がなく、やっと昨日行くことが出来ました✨

 

 

 

そして、その帰りにランチにも行きました！

 

初めて入ったお店だったのですが、すごくオシャレだったし、料理も美味しかったです

 

 

先輩ともゆっくりお話も出来て最高な一日でした✌️

 

 

 

 

 

 

さて、話は戻りますが。

私は貧血について最近驚いたことがありました。

 

私はコーヒーが好きで結構飲むのですが、実は、、、

 

 

コーヒーも貧血に関係があるようです！

 

 

飲みすぎるとあまり良くないようなのですが、、

 

私はこの時まで知らずに沢山飲んでしまっていました、、

 

 

もともと好きではあったのですが、、

 

コーヒーは疲れた時に飲むと良いなど過去にネットで見たことがあり、それでよく飲んでしまっていたのです。

 

 

では、飲みすぎると何が良くないのか。

 

 

 

実は、コーヒーには｢タンニン｣というものが含まれているのですが、これが何と、、

 

鉄の吸収を阻害してしまうとの事でした！

 

知らず知らずのうちに鉄不足になってしまっていたとは

 

 

ですが、コーヒーは大好きですし、飲みたい気持ちはあるので、今後は摂取量に気をつけめ飲んでいこうと思いました✨

 

 

みなさんも他にもこれってどうなのかな？と気になることがありましたら、ぜひ管理栄養士の古澤に聞いてみてくださいね