甘いのが止められない🍩🍴

こんにちは！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科

管理栄養士の古澤です☺️

よくご相談いただくのが

甘いものが止められない🍩😭

原因としては主に

1.エネルギー不足

身体が糖を欲しがっている状態です

2.血糖値の乱高下

血糖値が急激に上下することで、低血糖の症状で身体が糖を欲しがります

3.タンパク質不足

セロトニンという幸せホルモンがタンパク質不足によって足りなくなり、甘いものを食べて幸せホルモンをだそうとします

があります。

患者さんによって理由は違いますが、意識だけではなく栄養で甘いもの欲を抑えることは出来ます😌

まずは栄養相談で理由をみつけて、対策を一緒に考えてみませんか？

 

 

お待ちしております🫶