歯ぎしり😬

みなさんこんにちは😃

笑顔と健康のサポーター

埼玉県春日部市　わたなべ歯科の歯科助手・TC

小野寺です◎

 

今週から梅雨入りだそうで

今日も一日中曇りでしたね☁️

 

ジメジメして暑い時期は正直苦手です、、

（髪の毛が爆発します🤯）

 

梅雨に入る前に！ということで、

私は先日、姉の結婚式に参列してきました！

 

 

姉はもちろんすごく綺麗で、

とても素敵な結婚式でした！

 

名古屋でやったので、帰りに家族でひつまぶしを食べました〜！！

ふわふわですごく美味しかったです🫶

 

 

さて、今回は歯ぎしりついてお話しします！

みなさん朝起きて、顎が疲れてるなぁとか感じたことはありますか？

 

お子さんがいる方だったら、うちの子寝てる間に歯ぎしりしてるなぁ、と、思ったことはありますか？

 

自覚があったり、なかったりする方もいらっしゃると思います！

 

なんで歯ぎしりをしてしまうのでしょう、、？

 

理由の一つとして「舌」があげられます！

 

いま、自分自身の舌はどこにあるでしょうか？？

 

正しい位置としてあげられるのは上顎にくっついている状態です！

 

 

本来、私たちは舌の筋肉を使って下顎を持ち上げて噛み合わせています。

 

舌が正しい位置にないことで、顎の大きな筋肉を使って噛み合わせるので、歯ぎしりが起きてしまいます。

 

なので、朝起きたら顎が疲れていたりする人は是非、普段の舌の位置を意識してみてほしいです！

・舌は上顎にくっついているか

・歯と歯は少し離れているか

・唇は閉じているか

この3点を意識して生活をしていくと、普段の習慣が変わり、寝ている無意識下でも、同じような習慣に変化していきます！

 

このようにわたなべ歯科では

「原因の改善」を1番に考えています。

 

何かわからないことや、聞いてみたいことなどあれば、いつでも聞いてくださいね🙆