水分補給

 

みなさんこんにちは！

笑顔と健康のサポーター

わたなべ歯科、歯科衛生士の高石です

 

 

連日の猛暑…

体調を崩される方がとても多いようですね

 

 

私も先日、久しぶりにヘルペスを再発させてしまい、しばらくの間、歯磨きが地獄の日々でした

 

 

 

この暑い日々、皆さんは何で水分補給をしていますか？

 

 

 

実は、正しく水分補給を行わないと、かえって脱水を引き起こす可能性があること、ご存知でしょうか？

 

 

 

 

・甘い味のついた水(いろはす等)

・炭酸飲料(コーラ等)

・甘い味の紅茶やコーヒー

・スポーツドリンク

 

 

喉が渇いたなーと感じた時

熱中症対策として水分補給として選ぶ時

上記の飲み物を、キンキンに冷えた状態で、飲みたくなる方もいるかなーと思います。

 

 

 

これらは「水分」としてではなく「糖」として吸収される割合が高く、過剰摂取すると、脱水症状をおこす可能性があります

 

 

もちろん、砂糖もたくさん含まれていますので、むし歯になる可能性も秘めています。

 

 

 

汗をたくさんかくこの時期は、水やミネラルが含まれる麦茶を選択するのが、体のためにも、歯のためにもオススメです✨

 

 

 

正しく水分補給を行い、暑さに負けず、これからの猛暑を乗り切っていきましょう！

 

 

最後に、わたなべ歯科スタッフで、川越ぶらりをしたワンショット！

 

わたなべ歯科スタッフはいつでもキラキラスマイルで、みなさんをお迎え致します！