あけましておめでとうございます！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科
管理栄養士の古澤です！

2025年もどうぞよろしくお願いいたします✨
今インフルエンザなどの感染症が流行っています。
タンパク質、ビタミンC、鉄など栄養をしっかりとって対策していきましょうね💪
わたなべ歯科では3ヶ月に1度栄養新聞が発行しているのをご存知でしょうか？？
今月は栄養士の北國が感染症対策について新聞にしています！是非お持ち帰りください！！

先日は、外部の先生にお越しいただき栄養セミナーを受けました😊
歯科に関わる栄養ももちろんのこと、私たち自身の健康状態に関わる栄養について学び、今までよりもっと知識が増えました！！
患者さん向けにも情報発信していきたいと思っておりますので是非チェックしてくださいね！！

ひとまず私が最近していることは
・朝卵2個
・週に一回レバー
・毎日マルチビタミンミネラルサプリを飲む
・カフェインを控える
まだ継続中ですが、私の体調の変化もお伝え出来たらなと思います🙋‍♀️

栄養について、ご相談やご興味ある方は是非栄養相談へいらっしゃってください！お待ちしてます🎶

ある日の夜ご飯

最近、保育士試験の為ピアノを初挑戦してます！気合い入れて買ってしまいました🎹
毎日練習しようと思います！その前に筆記もあるのですが…笑