歯を守るヒーロー

こんにちは！笑顔と健康のサポーター
春日部市　わたなべ歯科の歯科衛生士矢澤です

先日、日本歯科大学にて開催された、スタディーグループAXIS主催・伊藤直人先生による酸蝕症とドライマウスの講演会に参加させていただきました！

みなさん、「唾液（だえき）」についてどのくらい意識していますか？

実はこの唾液、私たちの歯を毎日守ってくれているヒーローなんです！
今日はそんな唾液のすごい働きについて、わかりやすくお話します♪

唾液の主な働きはこんなにある！

唾液には、想像以上にたくさんの役割があります。
• 口の中を洗い流す
　→ 食べかすや細菌を洗い流してくれる！
• 再石灰化を助ける
　→ 歯の表面が酸で溶けかかったときに、修復してくれる！
• pHを中和してくれる
　→ 食後に酸性に傾いたお口の中を中性に戻して、むし歯になりにくくする！

などなど…実はかなりの働き者なんです！

唾液が少なくなるとどうなる？

唾液が減ると、口の中の環境が一気に悪化します。
• むし歯・歯周病になりやすくなる
• 口臭が強くなる
• 舌や頬の内側がヒリヒリする
• 味を感じにくくなる
• 食べづらさ・話しづらさ

などのトラブルが起こることも。

唾液を増やす！今日からできる習慣

1. よく噛んで食べる
   　→ ガムもおすすめ！噛むことで唾液が出やすくなります。
2. 水分をしっかりとる
   　→ 脱水気味だと、唾液の量も減ってしまいます。
3. お口まわりのマッサージ
   　→ 頬や顎の付け根をやさしくマッサージして、唾液腺を刺激！
4. ストレスを減らす＆しっかり睡眠
   　→ 自律神経のバランスが整うと、唾液の分泌も安定します。

あなたの口の中にもヒーローがいる！

唾液は普段あまり意識されない存在ですが、実はとても大切な働きをしてくれています。

毎日のちょっとした心がけで、唾液の力を最大限に引き出せます♪
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！