ジメジメに負けない☔️

こんにちは！笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科、管理栄養士の古澤です！

梅雨なのか…？暑い日が続いていますが、来週からは雨になりそうです。梅雨の時期は自律神経の乱れや、ジメジメした気候で体調を崩しやすい時期とも言われています。なんとなく、憂鬱ですよね…

そこで！ジメジメに負けない栄養素といえば！

ビタミンBー！豚ヒレ肉、豚もも肉、落花生、鰻、玄米、枝豆、ブリ、

疲労回復にも役立ちます！真夏に向けて栄養つけていきましょう♪

またビタミンBは口内炎になりやすい、なかなか治らない方が不足しがちな栄養素です。先程の食材を取り入れてみてくださいね！

管理栄養士、栄養士による栄養相談を行っています！お口の健康は栄養も大きく関係していますので、是非一度お話ししましょう♪お待ちしてます♪

先日、スタッフみんなに誕生日を祝っていただきました✨メッセージカードとたまに食べるケーキを毎年用意してくれているのがとってもありがたいです☺️❤️