おやつの選択肢

皆さんこんにちは！

笑顔と健康のサポーター

わたなべ歯科、歯科衛生士の高石です！

ついに、11月になりました！

ハロウィンだー！と盛り上がっていたかと思えば、世の中は一気に冬仕様となり、クリスマスへの準備が進みつつありますね。

急な寒さに私はレッグウォーマーやモコモコ腹巻を装着して出勤しております(笑)

わたなべ歯科では、毎年恒例の大きな大きなクリスマスツリーをスタッフが完成させてくれました!!!!

当院に来て下さる方も、そばを通る方も、地域の皆様含めて楽しんでいただけましたら、嬉しい限りです。

ぜひともたくさん写真撮ってください☆！

「秋」という心地よい季節をあまり感じることなく、冬を迎えましたが、皆さんはこの時期になると、どこか懐かしいトラックが走る姿を見かけることはありますか？

遠くから「い〜しや〜きいも〜」と渋い放送と共に、香ばしい香りがする…

そうです！焼き芋屋さんです！！

 実は私、毎日食べるくらいサツマイモが大好きなんです！

小さい頃からこの音が聞こえると、祖母や母の手を取り、一緒に買いに行ったことが懐かしい思い出です。

最近は、このトラックを見かけることもかなり少なくなってしまいましたが、今ではいろんな品種の焼き芋がスーパーやコンビニでも手軽に手に入るようになりましたね！！

サツマイモって野菜でありながら、食べるとびっくりするくらいの甘みがありますよね！？

でも、あんなに甘くてもノンシュガー！

毎日食べてるけど本当に驚かされます！

「なんで今回はやたらサツマイモについて熱く語ってるんだ」って思われた方もいますでしょうか？

もちろん

私がだーいすきなのもあります!!!!www

ですが…このサツマイモ、実は当院ではおやつとして活用できる「自然な甘さのもの」の1つとして紹介をしているんです。

むし歯になりにくいお口を作りたいときにどんなおやつを選んだら良いのか？

という質問を受けることも多いので、私は焼き芋や干し芋を提案することがあります。

特に干し芋なら、硬さもしっかりあるため、顎の成長や咀嚼をすることにもフォーカスを当てられるので、お子さんのおやつにはナイスチョイス！だと思います(*^^*)

近年はいろんな品種も増え、食感がねっとりしていたり、糖度が高すぎるものもあるため、赤ちゃん歯科という観点からいくと、味覚形成している3歳までの時期には早いかな？とも思いますので、成長されたお子さんやご自身のおやつにお菓子ではないものを選ぶ時にはオススメできるひとつです！

ちなみに、私は毎回買うとちょっと家計に響くので、自分でサツマイモを買い、炊飯器に入れて蒸して食べることが多いです。

最近の私のお気に入りはほっくり感を重視して、紅あずまをストックしております！

いろんな品種が売っているので、いくつか買って、家族みんなで食べ比べ大会！なんてしてみるのも楽しくていいかもしれませんね♫

あ！

余談ではありますが…

今月は私と、栄養士北國のバースデー月間でございます\( ˆ ˆ )/!!!

皆様からのお祝いメッセージ、お待ちしておりまーす\( ˆ ˆ )/♡!!!