月経・妊娠・産後で歯ぐきが弱くなる理由

「毎月のように歯ぐきが腫れる」

「治療してもまた出血する」

そんなお悩みを抱える女性は多く、実はそこに “鉄不足” が隠れていることがあります。

鉄は血液をつくるだけでなく、歯ぐきの修復、炎症を抑える免疫力の維持に欠かせない栄養素。女性は月経や妊娠・出産で鉄を消耗しやすく、歯周病の炎症が長く続いてしまうことがあります。

女性が鉄不足になりやすい理由として、

などがあります。このような状態だと、歯周治療を受けても歯ぐきの回復が遅く、出血や腫れが戻りやすくなってしまいます😱

鉄不足のサイン

もし当てはまる方がいましたら、当院栄養士にお声かけください！！！

これらの症状がある方は、歯ぐきにも同じ影響が起きやすい状態です。

鉄がとれる！！！オススメレシピ✨

💛まぐろと小松菜のサッと炒め

材料（2人分）

まぐろ切り落とし150g／小松菜1束／しょうゆ小さじ2／酒小さじ2／生姜少々

作り方

1. 小松菜をざく切り。

2. まぐろを炒めて生姜を加える。

3. 小松菜を入れてサッと火を通し、調味料で味付けて完成👏

🐷豚レバーのやわらか生姜煮

材料（2人分）

豚レバー150g／生姜1片／しょうゆ大さじ1／酒大さじ1／みりん小さじ2

作り方

1. レバーは牛乳に10分浸して臭みをオフ。

2. 生姜と一緒にサッと煮て味付けて完成👏👏

是非試して見てください😊

先日、太田医療技術専門学校で歯科衛生士を目指している学生の方たちへ向けて、院長と保育士の小島と授業をさせていただきました！

赤ちゃん歯科について、栄養歯科について、そして歯科衛生士の重要性についてお話させていただきました✨皆さん熱心に聞いてくださって嬉しかったです🥺✨