ハッピーバレンタイン！

みなさんこんにちは！

笑顔と健康のサポーター わたなべ歯科です🪥✨

先日はバレンタインでしたね💘

みなさんは大切な人にお菓子を作ったり、もらったりしましたか？

私は栄養士の橋本と北國と一緒に、かぼちゃを使ったパンプキンケーキを作りました🧁✨

バレンタインということで、今回は特別にホイップクリームものせてみました😊

もちろん摂らないに越したことはありませんが、お砂糖は、実は“量”よりも“回数”が大切だと言われています🦷✨

たとえば、おやつの時間にたくさん食べるのと、時間を決めずに少しずつ食べるのとでは、たくさん食べても、時間を決めていた方がむし歯になりにくいと言われています！

また、週に1回であればむし歯への影響は大ききくないそうです😳

イベントを楽しみながら、お口の健康も守っていきましょう✨

みなさんはどんなバレンタインデーでしたか？

ぜひ教えてください😊