新生活でも健康な歯を維持しよう

こんにちは

わたなべ歯科の歯科衛生士城戸です

関東は桜のシーズンも満開を迎えましたね

みなさんはお花見に行きましたか？

今日は新生活も始まり生活習慣が変わるこの時期にどんなことに注意した方がいいのかお話したいと思います

一人暮らしを始める方や進級、進学で新しい友人や同僚、ママ友ができることと思います

そんなお付き合いする人が変わったり慣れない環境でストレスを感じたりすることもあると思いますが食生活はどんな変化が想定されるでしょうか？

間食や砂糖入りの飲食物で、
頻繁にバイ菌に養分を与えてしまっている

定期的な食事以外の間食やだらだらと長時間にわたる飲食は、バイ菌の栄養となる砂糖を過度に与え、バイ菌を繁殖させます。

バイ菌は砂糖を養分にして、歯を溶かす酸を生成します。
歯の磨き方以上に、生活習慣による影響は大きいのです

甘いものは食事と一緒にとり、飲食の回数を減らしましょう

間食しないという習慣が体の健康にもお口の健康にもお勧めです。

どうしても我慢できずに食べてしまった場合は、その後、しっかりと歯を磨きましょう

わたなべ歯科ではむし歯は生活習慣病の側面が強いと捉えています

習慣的に甘い物を摂るのではなく

お友達と会う時、イベントの時のみにして普段は習慣的にとらなければリスクが下がります

新生活でも体調を崩さないようにしていきたいですね

メンテナンスで皆さんのお口の健康をサポートしていけたらと思いますな

お花見に行ったら混みすぎていたので桜のないところで愛犬を撮りました😢