汗をかいたら…💦😅

こんにちは！

管理栄養士の古澤です！

暑くなってきましたね💦みなさんは汗をかいたらどんな飲み物を飲みますか？

汗をかいたらスポーツドリンクを飲むという方は要注意です！

どうしてだと思いますか？？？

実はスポーツドリンクには砂糖が多く含まれている為に、かえって身体のミネラルや水分が不足してしまう事があるんです💦もちろん、むし歯のリスクにもなります💦

脱水予防なら、『経口補水液』か朝ごはんに『梅干し』や『味噌汁』💪普段は麦茶をオススメします♡♡

 

今後は毎週、栄養について少しずつお話させて頂きますので、是非チェックしてくださいね💕よろしくお願い致します✨

 

わたなべ歯科 管理栄養士

オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)

認定ONP

古澤安奈