仕事ができる人になりたい人必見👀

こんにちはー！
わたなべ歯科の管理栄養士、古澤です！
9月10日に無料セミナーを行う事になりました！皆さん見てね❤その前の10時からは赤ちゃんセミナーもやります！こちらも必見👀👀👀👶🍼💕💕

 

ところで皆さんは、疲れた時甘いものを飲んだり、食べていますか？眠い時は甘い缶コーヒーを飲む方！
実は逆効果なんですΣ(ﾟдﾟ；)

甘い缶コーヒーには、かなりの量の砂糖が入っています。砂糖などの糖質を摂取すると血糖値が一気に上がって一気に下がるので、眠くなったり、集中力が低下しやすくなります。 カフェインの作用は長持ちしないので、シャキッ∠(　˙-˙ )／とするつもりが、逆にボーッ(°¸°)¨°としてしまうのです…💦

缶コーヒーだけでなく、甘いものを頻繁に口にする人は要注意⚠️血糖調節が上手くいかなくて、イライラや不安、もちろんむし歯やそして老化にも繋がるのです。こわい…😱

忙しい朝は、卵かけご飯納豆ご飯がオススメ！！それもムリ！！という方はプロテインパウダーを使ってみてください！

そして、お仕事中はお水やお茶を飲んでいたら、仕事がどんどん捗りますよ♡♡

詳しく説明を聞きたい方は是非、古澤まで！お待ちしております(*^^*)

 

 

わたなべ歯科 管理栄養士

オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)

認定ONP

古澤安奈