鉄足りてる？？

こんにちは！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科

管理栄養士の古澤です！

 

皆さん、新人スタッフの橋本と北國のブログ記事は読んでいただけましたでしょうか？？

フレッシュな2人とともに栄養歯科チーム益々パワーアップして参ります✨

いつも私が作成していた栄養新聞も2人が今後は作成してくれるのでお楽しみに❤️

 

最近、なかなか起きられないなーと思ったら生理前…

皆さんもこんなことありませんか？？

実はこれは鉄欠乏なんです！鉄が不足することにより、様々な不調が特に女性は起きやすくなります💦

 

 

当てはまる項目はありますか？？

当てはまるなーという方はまずは、お肉、魚、卵の中からどれかを毎食食べるようにしてみてください😊

その他にもたくさんのサポートを栄養歯科ではさせていただきます！是非1度いらしてみてくださいね💕︎

 

先日、高校の同級生の結婚式に参列してきました💍とっても幸せな素敵な結婚式でした♡♡

高校から10年以上も仲良く出来る友達は奇跡だなーと思いました☺️