まだ体重気にしてる??😏
こんにちは!
笑顔と健康のサポーター
管理栄養士の古澤です✨
食欲の秋!🎃🍁🍄🌰みなさん食べ過ぎて、ちょっと痩せたいなーって思っていませんか?
でも!体重ではなくて、体組成を気にするべきなんです😳
体組成は、筋肉や脂肪、骨などの身体を構成する組織の割合のことです。
BMIではなく、今の時代はLBM(筋肉・骨・内蔵・血液)!!
LBM=体重-脂肪
です。同じ体重の人でもこのLBMが多いほど健康的ということです✨
LBMを増やすためには、筋肉を増やす!筋肉を増やすためには、タンパク質を充分に摂ること!!!!!
タンパク質はお口の中の約60%を占めるコラーゲンの材料でもあるので、お口の健康にも繋がります💓素晴らしい💓👏👏👏
わたなべ歯科では、ただいま栄養相談キャンペーン中です!今年いっぱいまで、私の栄養相談が3000円→1000円になっています。是非この機会に受けてみてくださいね!
さらに!待合室にはプロテインコーナーを設置しています。美味しくて飲みやすいプロテインを紹介していますので、そちらもチェックしてみてくださいね☺️💛
お会い出来るのを楽しみにしています💓
関連記事
-
仕事ができる人になりたい人必見👀
こんにちはー!わたなべ歯科の管理栄養士、古澤です!9月10日に無料セミナーを行う...
-
これで今年の冬は風邪知らず🙌
こんにちは!わたなべ歯科管理栄養士の古澤です!また一層朝晩は冷え込んで、体調不良...
-
カルマグ摂ってますかー??
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の管理栄養士古澤です。今回は歯の材...
-
お正月いっぱい食べた人🙋♀️
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科管理栄養士の古澤です!皆様、あけま...
-
もうすぐ12月!!!
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科管理栄養士の古澤です...
-
幸せを感じる時♡♡♡
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科管理栄養士の古澤です...
-
そろそろ春…?🌸
こんにちは!笑顔と健康のサポーター わたなべ歯科管理栄養士の古澤です...
-
消毒、滅菌への取り組み 01
当院では、患者様、スタッフの安心・安全を考え様々な消毒、滅菌への取り組みを行って...
-
修了しました🎓💐
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科管理栄養士の古澤です...
-
お肌乾燥、栄養でお助け🙌
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の管理栄養士古澤です!ちょっと夜が...