日光浴！
皆さんこんにちは🌱
春日部市 わたなべ歯科
笑顔と健康のサポーター
歯科衛生士の鷲谷です！
みなさん連休は何をしておすごしですか？
私は人混みが苦手なのもあり、普段はあんまり出かけないのですが、
せっかくの連休どこにも行かないのはもったいないかなぁ…でも人混みは嫌…と
行ってきました新宿御苑！
木々に囲まれたコースを、ゆったり散歩したり、芝生に寝転がってみたり
人混みを避けつつ自然に触れてきました☺️
将来もし、子どもができたときはこんなところでのびのび遊ばせたいなぁと思った一日でした🤭
インドア派な私ですが、わたなべ歯科に入社してからはなるべく屋外にもでるようにしています！
なぜかと言うと、
ビタミンDの活性化のためです！
そもそも興味をもったのが自身のアレルギー体質。 通年で花粉症なので薬を飲まないと仕事もできないくらいなのですが、
どうやらビタミンDは免疫系に作用し、アレルギー反応を抑える可能性が示唆されているそうです。
ただ、ビタミンDは摂取するだけではなく、日光を浴びることで活性化される特性があるので、
摂取だけでなく活性化のために日光浴が必要になるわけですね
他にも、歯や骨を強くする効果も期待されます
特に成長期の子どもにはとても重要になってくるんです！
わたなべ歯科では、管理栄養士、栄養士が在籍しておりますので、栄養面でのサポートもできればと思っております☺️
興味のある方はぜひ栄養相談受けてみてください🌟
ちなみに…新宿御苑は、映画『言の葉の庭』の聖地らしいです
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