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皆さん　こんにちは^ ^

笑顔と健康のサポーター歯科衛生士の田中優里です！！

少しずつ暖かくなってきてましたね♪

実家に帰ると、遊歩道に梅の木があって、梅の香りが広がってるので、春が近づいてきたのが感じられます✨✨

 

ただ梅も食べ方には気をつけなくていけません。

酸蝕症って知ってますか？

梅干しは身体にいいと言われてますね。

疲労回復や抗酸化作用などがありますね

でも、梅干しはクエン酸という成分が歯を溶かしてしまいます💦

食べ方には気をつけた方がいいですね

 

 

 

この間は海の近くまで行って通常の2倍もある大きい牡蠣をその場で頂きました😲

新鮮で美味しかったです！

牡蠣は亜鉛もタンパク質も豊富なので、すごく栄養価が高いので健康、予防にいいですね！

タンパク質は歯周病の予防にも大切です！

歯磨きで汚れをしっかり取るのも大切ですが、細菌に負けない免疫力をつけておくこともとても大切です！

疲れてる時などは歯肉が腫れたりしやすいですよね？

この時期はたくさん出回ってるのでおすすめです！

ただ当たりやすいので良く噛んでください（良く噛まないで飲み込むと、胃の中で胃液に十分触れることができず、細菌が生き残って腸までいってしまうことがあります）

何度か当たったことあるのでよーく噛んで美味しくいただきました笑

 

色々考えると食べるもの、迷いますね笑

梅干しにしても何にしても、偏りは良くないなぁ思います。

なんでも、バランスが大事だなぁと最近思います。

片方の側面からみるといいことも、反対の面からみると悪いこともあります。

物事を色々な面からみることも大切ですね

 

4月は入社や入園の時期も近づいてきてますが、身体の健診と合わせて歯の健診も忘れないでくださいね(^-^)

 

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