コーヒー☕︎︎︎︎
みなさんこんにちは！！
笑顔と健康のサポーター
わたなべ歯科 歯科衛生士の三尾です
実は昨日先輩の仲井真と血液検査に行ってきました！
もともと貧血気味だなと思うことがあり、気になっていたのですが。
なかなか行く機会がなく、やっと昨日行くことが出来ました✨
そして、その帰りにランチにも行きました！
初めて入ったお店だったのですが、すごくオシャレだったし、料理も美味しかったです
先輩ともゆっくりお話も出来て最高な一日でした✌️
さて、話は戻りますが。
私は貧血について最近驚いたことがありました。
私はコーヒーが好きで結構飲むのですが、実は、、、
コーヒーも貧血に関係があるようです！
飲みすぎるとあまり良くないようなのですが、、
私はこの時まで知らずに沢山飲んでしまっていました、、
もともと好きではあったのですが、、
コーヒーは疲れた時に飲むと良いなど過去にネットで見たことがあり、それでよく飲んでしまっていたのです。
では、飲みすぎると何が良くないのか。
実は、コーヒーには｢タンニン｣というものが含まれているのですが、これが何と、、
鉄の吸収を阻害してしまうとの事でした！
知らず知らずのうちに鉄不足になってしまっていたとは
ですが、コーヒーは大好きですし、飲みたい気持ちはあるので、今後は摂取量に気をつけめ飲んでいこうと思いました✨
みなさんも他にもこれってどうなのかな？と気になることがありましたら、ぜひ管理栄養士の古澤に聞いてみてくださいね
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