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オススメプロテイン✨

   

こんにちは！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科

管理栄養士の古澤です☺️

最近、かなり暑くなってきましたね！今日なんて真夏のような暑さでした🥵💦

そろそろ薄着の季節になったので、ダイエットをしようかなーと考えているそこのあなた！プロテインを是非おすすめさせてください🙋‍♀️

ダイエットをしていると、食べる量を少なくしがち…💦そうすると、タンパク質不足になってしまうことが多いんです。

タンパク質が不足すると、お肌カサカサ、髪はパサパサになってしまい、せっかくダイエットしても綺麗に近づけなくなってしまいます🙄

ですので、ダイエットを始める方、ダイエットする予定のない方もプロテインを摂ることによって足りないタンパク質を補えたらいいですね！

ちなみに歯茎やお口の中の粘膜もタンパク質から作られる、コラーゲンで出来ているのでお口の健康にもいいんですよ☺️

ということで、私が最近ハマっているのはウルトラのプロテイン✨人工甘味料不使用で甘さもちょうどよく、美味しい🥺❤️基本は水で割っているのですが、おやつとして飲む時はアーモンドミルクで割ったりもします✨

女性にも男性にもおすすめなので、是非タンパク質の補給に取り入れて見てください！

わたなべ歯科では、管理栄養士による栄養相談を行っています！お口から全身も健康に！！おすすめプロテインも聞いてください(笑)

お気軽にご相談くださいね☺️お待ちしております🙇‍♀️❤️

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