甘いのが止められない🍩🍴
こんにちは!
笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科
管理栄養士の古澤です☺️
よくご相談いただくのが
甘いものが止められない🍩😭
原因としては主に
1.エネルギー不足
身体が糖を欲しがっている状態です
2.血糖値の乱高下
血糖値が急激に上下することで、低血糖の症状で身体が糖を欲しがります
3.タンパク質不足
セロトニンという幸せホルモンがタンパク質不足によって足りなくなり、甘いものを食べて幸せホルモンをだそうとします
があります。
患者さんによって理由は違いますが、意識だけではなく栄養で甘いもの欲を抑えることは出来ます😌
まずは栄養相談で理由をみつけて、対策を一緒に考えてみませんか?
お待ちしております🫶
関連記事
-
食べたいのに食べられない…🥺
こんにちは!わたなべ歯科管理栄養士の古澤です。みなさんは、食べたいのに食べられな...
-
甘いものだけが糖質ではない!?
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科の管理栄養士、古澤安奈です。先日、...
-
プロテインパトロール🫡
こんにちは!笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科で管理栄養士をしております、古澤で...
-
消毒、滅菌への取り組み 01
当院では、患者様、スタッフの安心・安全を考え様々な消毒、滅菌への取り組みを行って...
-
汗をかいたら…💦😅
こんにちは!管理栄養士の古澤です!暑くなってきましたね💦みなさん...
-
花粉症に向けて、、
こんにちは!笑顔と健康のサポーター わたなべ歯科管理栄養士の古澤です。まだまだ寒...
-
消毒、滅菌への取り組み 05
当院では、患者様、スタッフの安心・安全を考え様々な消毒、滅菌への取り組みを行って...
-
「脳には甘いものが必要」は違います!
こんにちは!わたなべ歯科管理栄養士の古澤です。 そろそろ受験シーズンで...
-
消毒、滅菌への取り組み 09
当院では、患者様、スタッフの安心・安全を考え様々な消毒、滅菌への取り組みを行って...
-
消毒、滅菌への取り組み 06
当院では、患者様、スタッフの安心・安全を考え様々な消毒、滅菌への取り組みを行って...