汗をかいたら…💦😅
こんにちは！
管理栄養士の古澤です！
暑くなってきましたね💦みなさんは汗をかいたらどんな飲み物を飲みますか？
汗をかいたらスポーツドリンクを飲むという方は要注意です！
どうしてだと思いますか？？？
実はスポーツドリンクには砂糖が多く含まれている為に、かえって身体のミネラルや水分が不足してしまう事があるんです💦もちろん、むし歯のリスクにもなります💦
脱水予防なら、『経口補水液』か朝ごはんに『梅干し』や『味噌汁』💪普段は麦茶をオススメします♡♡
今後は毎週、栄養について少しずつお話させて頂きますので、是非チェックしてくださいね💕よろしくお願い致します✨
わたなべ歯科 管理栄養士
オーソモレキュラー(分子整合栄養医学)
認定ONP
古澤安奈
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