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おすすめ昼ごはん🥢

   

こんにちは！

笑顔と健康のサポーターわたなべ歯科管理栄養士の古澤です☺️

前回の中村のブログも読んでいただけましたか？？彼は野球を今も続けていて、身体の動かし方とか私よりもずっと詳しいので是非色々聞いてみてくださいね！

そのうち、彼も栄養相談をやりますのでまたまたわたなべ歯科栄養部門パワーアップします！お楽しみに❤️

ところで、これ見てください👀✨

これ、先日のわたなべ歯科のお昼ご飯です！院長が用意してくれたのですが、夏にピッタリなのでブログにしてみました！美味しかった😋

最近ちょっと涼しくなってきたけど、まだ食欲が戻ってこない…そんな方に！！

旬のお野菜にはその時期必要な栄養が入っています。なので、旬のお野菜を積極的に取り入れて見てくださいね💕そして、お肉でタンパク質も摂って体力も回復させちゃいましょ✨

これからの時期だと、さつまいも🍠私は朝ごはんに食べることも☺️皮ごと食べることでしっかりと食物繊維もとれますので、みなさんも皮ごと食べてください🙆‍♀️

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、是非わたなべ歯科に来て栄養相談を受けてみてください☺️

来月は、免疫をあげるためにどうする？何食べる？をテーマにしたZoomセミナーも行います❤️またご案内しますね❤️お楽しみに❤️❤️❤️

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